{"id":265,"date":"2019-04-30T10:57:11","date_gmt":"2019-04-30T08:57:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/?p=265"},"modified":"2019-04-30T10:57:11","modified_gmt":"2019-04-30T08:57:11","slug":"quanto-e-buono-il-gelato-anche-quando-si-e-a-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/2019\/04\/30\/quanto-e-buono-il-gelato-anche-quando-si-e-a-dieta\/","title":{"rendered":"QUANTO \u00c8 BUONO IL GELATO (ANCHE QUANDO SI \u00c8 A DIETA)"},"content":{"rendered":"<p>Ma chi lo ha detto che la dieta dimagrante \u2018esclude\u2019 il gelato? Volete sapere la verit\u00e0? Se in una alimentazione \u2018a regime\u2019 ci concediamo un piccolo piacere, un cibo che ci gratifica, come il gelato ad esempio, <strong>perdere peso risulter\u00e0 pi\u00f9 facile<\/strong>. Naturalmente non dovete farvi prendere dalla gola, ma bens\u00ec <strong>gustare il vostro gelato in maniera intelligente<\/strong>. Come?<\/p>\n<ul>\n<li>Se scegliete il <strong>sorbetto<\/strong> dimezzate le dosi di frutta giornaliera.<\/li>\n<li>Se scegliete il <strong>gelato<\/strong> vero e proprio, alle creme, mangiatelo una sola volta a settimana, rinunciando all\u2019intera quota di frutta della giornata.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Invece<strong> non dovete considerare il gelato un sostituto del pasto<\/strong> perch\u00e9 rischiereste di arrivare a quello successivo troppo affamate, e si sa come poi finirebbe\u2026.!<\/p>\n<p>Volete un consiglio, una ricetta buona, saporita, sana e controlla peso? Prendete le fragole, tagliatele a pezzetti, mettetele nel freezer, poi frullatele e fatene dei sorbetti. Quando vi prende la voglia, avrete cos\u00ec a disposizione un<strong> dessert fresco, dissetante e ipocalorico.<\/strong> Infatti le fragole \u00a0forniscono solo 27 calorie all\u2019etto e avrete una \u2018bont\u00e0\u2019 di stagione.. Davvero gustoso, non trovate?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ma chi lo ha detto che la dieta dimagrante \u2018esclude\u2019 il gelato? Volete sapere la verit\u00e0? Se in una alimentazione \u2018a regime\u2019 ci concediamo un piccolo piacere, un cibo che ci gratifica, come il gelato ad esempio, perdere peso risulter\u00e0 pi\u00f9 facile. Naturalmente non dovete farvi prendere dalla gola, ma bens\u00ec gustare il vostro gelato&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":266,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[33,32,35,34],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=265"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":267,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions\/267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}