{"id":250,"date":"2019-04-02T11:04:27","date_gmt":"2019-04-02T09:04:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/?p=250"},"modified":"2019-04-02T11:04:27","modified_gmt":"2019-04-02T09:04:27","slug":"primavera-come-affrontarla-al-meglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/2019\/04\/02\/primavera-come-affrontarla-al-meglio\/","title":{"rendered":"PRIMAVERA, COME AFFRONTARLA AL MEGLIO?"},"content":{"rendered":"<p>Siete pronti? Avete passato in rassegna i comportamenti coretti da intraprendere in primavera, stagione di \u2018cambiamento\u2019? Fate in modo che non sia solo una svolta sul calendario, ma anche un rinnovamento all&#8217;interno del vostro organismo e perch\u00e9 no, anche dell\u2019aspetto esteriore.\u00a0 Vi do tre dritte, anzi ve le ricordo, perch\u00e9 non saranno di certo nuove. Tuttavia \u00e8 sempre benefico ripeterle e soprattutto metterle in atto, per la salute e il vostro benessere.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La primavera non fa rima con l\u2019obbligo di una dieta detox<\/strong>. Anzi, si tratta di un mito da sfatare, perch\u00e9 spesso questi regimi sono molto restrittivi che non aiutano a liberare l\u2019organismo da scorie e tossine, esponendolo invece al possibile rischio di disidratazione e perdita muscolare. Dunque?<\/li>\n<li><strong>Mettete a punto<\/strong>, con l\u2019aiuto del vostro dietologo e nutrizionista di fiducia, una dieta corretta e bilanciata, \u2018di stagione\u2019. Che integri cio\u00e8 tutti i principi nutrizionali necessari all&#8217;organismo, la cui azione calibrata in sostanze e quantit\u00e0 favorisca (anche) la perdita di peso corretta e graduale. Non mettetevi fretta, in fondo c\u2019\u00e8 ancora un tempo per la \u2018remise en forme\u2019, prima della prova costume!<\/li>\n<li><strong>Fate \u2018alleanza\u2019 con lo sport. <\/strong>La vostra predisposizione positiva alla bella stagione, la dieta ad hoc e il sano movimento sono un trinomio eccellente per (ri)acquistare forme pi\u00f9 sottili. Allora sfruttate le temperature pi\u00f9 miti per praticare l\u2019abituale attivit\u00e0 fisica all&#8217;aria aperta: ne beneficeranno anche le nostre ossa perch\u00e9 l&#8217;esposizione della pelle al sole \u00e8 il migliore modo di assumere la vitamina D.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siete pronti? Avete passato in rassegna i comportamenti coretti da intraprendere in primavera, stagione di \u2018cambiamento\u2019? Fate in modo che non sia solo una svolta sul calendario, ma anche un rinnovamento all&#8217;interno del vostro organismo e perch\u00e9 no, anche dell\u2019aspetto esteriore.\u00a0 Vi do tre dritte, anzi ve le ricordo, perch\u00e9 non saranno di certo nuove&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":251,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[25,23,10,22,24],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":252,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions\/252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carlalertola.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}