I pi\u00f9 conosciuti fra i frutti rossi sono loro: lamponi, fragole e ribes. Invece tra i rossi di eccezione ce n\u2019\u00e8 anche un altro, meno conosciuto e consumato: il melograno. Di cui vi consiglio di approfittare in queste fredde giornate di fine inverno, prima che sparisca definitivamente dalla circolazione dei banchi del supermercato. Il motivo \u00e8 tutto salutare, infatti si tratta di un frutto mangia e bevi buonissimo. La polpa, che avvolge i chicchi ad esempio, \u00e8 ricca di fenoli, tannini e rosse antocianine, tra i pi\u00f9 potenti antiossidanti, con azione anti-invecchiamento sulle cellule e di contrasto ai radicali liberi. Ma non solo: il melograno fa bene anche all\u2019intestino, difendendolo da disturbi gastrici e parassiti intestinali, da nausee e emorroidi fino a svolgere una azione astringente contro le forme di diarrea.<\/p>\n
Credete sia tutto? Invece no. \u00c8 ottimo anche come \u2018antinfluenzale naturale\u2019, a supporto del vaccino, per l\u2019azione fortificante sul sistema immunitario, svolta dalle vitamine A e C e da alcuni minerali. In sinergia fanno da scudo ai malanni del freddo e di stagione.<\/p>\n
Preziosa \u00e8 anche la spremuta di melograno, \u2018succosa\u2019 di acido ellagico che ha propriet\u00e0 protettive per cuore e pressione. Contribuisce cio\u00e8 a prevenire le malattie cardiovascolari, grazie a un effetto anticoagulante che allontana il rischio di arteriosclerosi, attacchi di cuore o ictus. Ancora non vi basta? Sappiate che sono in corso alcuni studi per verificare effetti antitumorali, soprattutto per i tumori della prostata e del seno, associati probabilmente agli ellagitannini o all\u2019acido ellagico.<\/p>\n
Il consumo di melograno deve essere moderato (gli eccessi non sono mai \u2018buoni\u2019) e alternato ad altra frutta fresca di stagione. Infine ricordate che pu\u00f2 interferire con alcune terapie quali antidepressivi, antidiabetici, ipertensivi e antinfiammatori; in questi casi fatevi sempre consigliare dal vostro medico curante o di riferimento prima di gustarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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